Psycho-éducation

Assez fréquemment des personnes de mon entourage et des patients me demandent de partager avec eux des sources d’informations fiables sur la psychologie afin qu’ils ou elles puissent en apprendre un peu plus sur le fonctionnement de notre cerveau, nos comportements, nos relations aux autres.

La psychologie fait partie des sciences qui concernent une grande majorité d’êtres humains. Nous observons toutes et tous des comportements que nous aimerions comprendre, des relations qui nous posent questions, des difficultés à nous comprendre nous-même et, probablement encore plus, les autres.

Seulement, être témoins de phénomènes et pouvoir les étudier scientifiquement sont deux choses bien différentes et cette dernière demande beaucoup de rigueur et de méthodologie. Pourtant, vous trouverez rapidement un grand nombre de personnes avec des idées, des points de vue ou des pseudo-vérités sur le fonctionnement de nos cerveaux et notre éventuel mal-être. Comment faire la part des choses entre les sources rigoureuses et crédibles scientifiquement et la grande majorité des sources douteuses, sans avoir fait un doctorat en psychologie. Voici donc quelques sources de contenus, plus ou moins vulgarisés, mais toujours très rigoureux et justes scientifiquement, et de préférence, en français:

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En Français

  • « Le Cerveau des émotions » de Joseph LeDoux, traduction Pierre Kaldi (Odile Jacob)
  • « L’Apprentissage de l’imperfection » de Tal Ben-Sahar

In English

  • « Learning Process-Based Therapy: A Skills Training Manual for Targeting the Core Processes of Psychological Change in Clinical Practice » by Stefan G. Hofmann , Steven C. Hayes, and David N. Lorscheid.
  • « The ABCs of Human Behavior: Behavioral Principles for the Practicing Clinician » by Jonas Ramnero & Niklas Törneke (Context Press)
  • « Mastering the Clinical Conversation: Language as Intervention » by Matthieu Villatte, , Jennifer L. Villatte, and Steven C. Hayes.
  • « Mindfulness for Two: An Acceptance and Commitment Therapy Approach to Mindfulness in Psychotherapy » by Troy DuFrene & Kelly Wilson
  • « The Believing Brain: From Ghosts and Gods to Politics and Conspiracies – How We Construct Beliefs and Reinforce Them as Truths » by Michael Shermer
  • « Knowledge in Context » by Sandra Jovchelovitch

Ressources pour la recherche scientifique

Si vous voulez aller un peu plus loin dans les aspects scientifiques et trouver des informations plus pointues, voici quelques lien pour vous aider à naviguer dans la sphère scientifique:

  • Le Framework for Open and Reproducible Research Training (FORRT)publie une liste des expériences et des théories psychologiques qui ont été « renversées » (prouvées comme étant incorrecte): https://forrt.org/reversals/
  • La célèbre Mayo Clinic publies plusieurs articles, en Anglais, sur les traitements validés scientifiquement en santé mentale: https://mcpress.mayoclinic.org/mental-health/
  • La base de donnée TRIP et son outil de recherche optimalisé pour trouver rapidement des traitements basés sur des preuves de haute qualité: https://www.tripdatabase.com/.
  • La division 12 de l’American Psychological Association (APA) propose une liste des traitements psychologiques validés scientifiquement: https://div12.org/psychological-treatments/.
  • Ebpracticenet est la plateforme de référence « Evidence-Based Practice » (Pratique basée sur les preuves scientifiques) pour les prestataires de soins belges. Elle centralise tous les guidelines et autres supports d’information validés par le programme EBP.
  • Minerva est la revue d’Evidence-Based Medicine Belge promouvant la diffusion d’une information scientifique indépendante et apportant une analyse critique des publications.
  • Pour améliorer votre performance avec des moteurs de recherche scientifique, HeTOP (Health Terminology/Ontology Portal) reprends les principales terminologies et ontologies de santé.
  • Research Rabbit (https://researchrabbitapp.com/home) est une application en ligne qui facilite la recherche d’articles scientifiques et la création d’une bibliographie (exportable vers Zotero)
  • Zotero est l’outil gratuit qui vous assiste dans la collecte, l’organisation et la citation d’articles scientifiques (https://www.zotero.org/)
  • Scimago Journal Rankings provide a ranking of Scientific journal based on criterial available in SCOPUS database (https://www.scimagojr.com/journalrank.php)
  • Curate Science est une initiative visant à renforcer la science en développant des applications/outils Web pour assurer la transparence et la crédibilité de la recherche
  • Si vous vous intéressez à l’Evidence-Based Practice (EBP) pour les psychologues et les orthophonistes / logopèdes, l’Université de Liège a développé un excellent cours en ligne : l’EBP au service du patient (https://www.fun-mooc.fr/fr/cours/psychologue-et-orthophoniste-lebp-au-service-du-patient/)